Soupe aux épinards

Entrée
Photo recette : Soupe aux épinards
Bon marché
Facile
4,5
(2 avis)
Rapide
(Prép. / Cui. / Rep. )

Ingrédients pour 4 personnes

  • Eau : 750 ml
  • Épinards : 550 g
  • Pomme de terre : 4 moyennes
  • Oignon : 1 moyen
  • Beurre demi-sel : 50 g
  • Crème fraîche épaisse : 2 cuillères à soupe
  • Bouillon de boeuf, déshydraté : 1 cube
  • Sel : 2 pincées
  • Poivre : un peu

Mode de préparation :

  • Dans une grande casserole, chauffer de l'huile d'olive.
  • Faites y suer l'oignon quelques instants.
  • Laver, éplucher et couper les pommes de terre en morceaux. Laver les épinards.
  • Ajouter dans la casserole les pommes de terre et les épinards, puis 750 ml d'eau, le bouillon de cube émietté, le sel et le poivre.
  • Laisser cuire 15 mn.
  • Passer le tout au mixer avec le beurre et la crème fraîche.

1 commentaire :

GSMan, le 26 octobre 2021 09:53

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
250,3 kcal
Proteines
6,5 g
Glucides
23,0 g
Lipides
13,3 g
Acides gras satures
8,4 g
Fibres
7,4 g
Sucres ajoutés
0,2 g
Calcium
189,2 mg
Sodium
665,2 mg
Vitamine c
63,7 mg
Fer
5,1 mg
Magnesium
120,3 mg
 

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  • Épinards : 550 g
  • Pomme de terre : 4 moyennes
  • Oignon : 1 moyen
  • Beurre demi-sel : 50 g
  • Crème fraîche épaisse : 2 cuillères à soupe
  • Bouillon de boeuf, déshydraté : 1 cube
  • Sel : 2 pincées
  • Poivre : un peu
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Dans une grande casserole, chauffer de l'huile d'olive.
  • Faites y suer l'oignon quelques instants.
  • Laver, éplucher et couper les pommes de terre en morceaux. Laver les épinards.
  • Ajouter dans la casserole les pommes de terre et les épinards, puis 750 ml d'eau, le bouillon de cube émietté, le sel et le poivre.
  • Laisser cuire 15 mn.
  • Passer le tout au mixer avec le beurre et la crème fraîche.