Salade de champignons et persil

Entrée
Photo recette : Salade de champignons et persil
Economique
Très facile
Rapide
(Prép. / Cui. / Rep. )

Ingrédients pour 4 personnes

  • Champignon de Paris : 300 g
  • Huile d'olive vierge : 130 ml
  • Persil : 1 botte de persil
  • Jus de citron (maison) : 1 fruit pressé
  • Jaune d'oeuf : 1 oeuf moyen
  • Ail : un peu
  • Poivre : un peu
  • Sel : 1 pincée

Mode de préparation :

  • Laver et couper les champignons en lamelles.
  • Verser un peu de jus de citron sur les champignons.
  • Dans un bol, battre le jaune d’œuf avec le sel, le poivre, et le reste de jus de citron.
  • Ajouter l'ail écrasé, verser doucement l'huile en remuant.
  • Verser le tout sur les champignons puis parsemer de persil.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
312,4 kcal
Proteines
3,3 g
Glucides
2,5 g
Lipides
31,3 g
Acides gras satures
4,5 g
Fibres
3,0 g
Sucres ajoutés
0,9 g
Calcium
76,8 mg
Sodium
298,5 mg
Vitamine c
62,0 mg
Fer
2,0 mg
Magnesium
15,2 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


Pour un rééquilibrage alimentaire ou de simples idées de menus pour votre semaine, il y a un menu Cook&Be pour vous !

Autres recettes autour des mêmes ingrédients :
A base de champignon de paris
Photo aliment : Champignon de paris
A base de champignons
Photo aliment : Champignons
Salade de champignons et persil
Cook&Be - Entrée
Ingrédients pour 4 personnes
  • Champignon de Paris : 300 g
  • Huile d'olive vierge : 130 ml
  • Persil : 1 botte de persil
  • Jus de citron (maison) : 1 fruit pressé
  • Jaune d'oeuf : 1 oeuf moyen
  • Ail : un peu
  • Poivre : un peu
  • Sel : 1 pincée
Préparation .
Mode de préparation :
  • Laver et couper les champignons en lamelles.
  • Verser un peu de jus de citron sur les champignons.
  • Dans un bol, battre le jaune d’œuf avec le sel, le poivre, et le reste de jus de citron.
  • Ajouter l'ail écrasé, verser doucement l'huile en remuant.
  • Verser le tout sur les champignons puis parsemer de persil.