Salade de pâtes italienne

Entrée
Photo recette : Salade de pâtes italienne
Abordable
Facile
Rapide
(Prép. / Cui. / Rep. )

Ingrédients pour 3 personnes

  • Mozzarella : 1 boule
  • Poivron : 1 moyen
  • Tomate cerise : 100 g
  • Jambon fumé : 100 g
  • Fusilli : 100 g
  • Huile d'olive vierge : 6 cuillères à soupe
  • Pignons de pin : 50 g
  • Parmesan : 50 g
  • Vinaigre : 2 cuillères à soupe
  • Basilic : 20 feuilles
  • Moutarde : ½ cuillère à soupe
  • Ail : un peu
  • Sel : 1 pincée
  • Poivre : ½ pincée

Mode de préparation :

  • Faire cuire les pâtes dans de l'eau salée selon indications du paquet.
  • Les égoutter et les laisser refroidir dans une passoire.
  • Dans un bol, ciselez le basilic, pressez l'ail, ajoutez l'huile d'olive, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.
  • Mettez les pâtes dans un saladier avec les tomates cerises coupées en deux, le jambon détaillé en lanières, les boules de Mozzarella coupées en morceaux, les pignons de pin.
  • Lavez le poivron, épépinez-le et coupez-le en petits morceaux.
  • Ajoutez le poivron dans le saladier ainsi que la sauce, bien mélanger.
  • Parsemer de copeaux de Parmesan et servir.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
628,3 kcal
Proteines
28,1 g
Glucides
15,1 g
Lipides
49,6 g
Acides gras satures
13,5 g
Fibres
3,8 g
Sucres ajoutés
1,1 g
Calcium
434,7 mg
Sodium
1186,5 mg
Vitamine c
63,5 mg
Fer
2,2 mg
Magnesium
84,1 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


Pour un rééquilibrage alimentaire ou de simples idées de menus pour votre semaine, il y a un menu Cook&Be pour vous !

Salade de pâtes italienne
Cook&Be - Entrée
Ingrédients pour 3 personnes
  • Mozzarella : 1 boule
  • Poivron : 1 moyen
  • Tomate cerise : 100 g
  • Jambon fumé : 100 g
  • Fusilli : 100 g
  • Huile d'olive vierge : 6 cuillères à soupe
  • Pignons de pin : 50 g
  • Parmesan : 50 g
  • Vinaigre : 2 cuillères à soupe
  • Basilic : 20 feuilles
  • Moutarde : ½ cuillère à soupe
  • Ail : un peu
  • Sel : 1 pincée
  • Poivre : ½ pincée
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Faire cuire les pâtes dans de l'eau salée selon indications du paquet.
  • Les égoutter et les laisser refroidir dans une passoire.
  • Dans un bol, ciselez le basilic, pressez l'ail, ajoutez l'huile d'olive, le vinaigre, la moutarde, le sel et le poivre.
  • Mettez les pâtes dans un saladier avec les tomates cerises coupées en deux, le jambon détaillé en lanières, les boules de Mozzarella coupées en morceaux, les pignons de pin.
  • Lavez le poivron, épépinez-le et coupez-le en petits morceaux.
  • Ajoutez le poivron dans le saladier ainsi que la sauce, bien mélanger.
  • Parsemer de copeaux de Parmesan et servir.