Oeuf à la coque, pain, jambon blanc

Petit déjeuner (base)
Photo recette : Oeuf à la coque, pain, jambon blanc
Abordable
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
Imprimer

Ingrédients pour 1 personne

  • Oeuf à la coque : 1 oeuf
  • Jambon de Paris : 1 tranche
  • Pain courant français : 1 tranche
  • Beurre demi-sel : un peu

Mode de préparation :

  • Portez votre casserole à ébullition et plongez délicatement les œufs.
  • Laissez-les cuire 3 minutes.
  • Sortez les œufs de l'eau bouillante et coupez le côté le plus pointu à l'aide d'un couteau fin.
  • Enlevez la coquille puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • Dégustez avec du pain beurré et du jambon.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
218,3 kcal
Proteines
16,1 g
Glucides
16,9 g
Lipides
9,3 g
Acides gras satures
4,0 g
Fibres
1,0 g
Sucres ajoutés
1,1 g
Calcium
47,0 mg
Sodium
608,3 mg
Vitamine c
5,3 mg
Fer
1,8 mg
Magnesium
25,7 mg
 

Les recettes Cook&Be s'adaptent à vos besoins nutritionnels.


Pour un rééquilibrage alimentaire ou de simples idées de menus pour votre semaine, il y a un menu Cook&Be pour vous !

Menus equilibré Menus sans gluten Menus végétarien Menus régime minceur
Découvrez aussi
Autres recettes autour des mêmes ingrédients :
A base de jambon
Photo aliment : Jambon
A base de porc
Photo aliment : Porc
A base de viande de porc
Photo aliment : Viande de porc
A base de charcuterie
Photo aliment : Charcuterie
A base de oeuf
Photo aliment : Oeuf
Oeuf à la coque, pain, jambon blanc
Cook&Be - Petit déjeuner (base)
Ingrédients pour 1 personne
  • Oeuf à la coque : 1 oeuf
  • Jambon de Paris : 1 tranche
  • Pain courant français : 1 tranche
  • Beurre demi-sel : un peu
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Portez votre casserole à ébullition et plongez délicatement les œufs.
  • Laissez-les cuire 3 minutes.
  • Sortez les œufs de l'eau bouillante et coupez le côté le plus pointu à l'aide d'un couteau fin.
  • Enlevez la coquille puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
  • Dégustez avec du pain beurré et du jambon.