Gratin de légumes du soleil

Plat complet
Photo recette : Gratin de légumes du soleil
Bon marché
Très facile
3,3333333333333335
(3 avis)
Modéré
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 2 personnes

  • Ratatouille : 400 g (surgelé)
  • Eau : 10 cuillères à soupe
  • Boulghour : 100 g
  • Parmesan : 50 g
  • Chapelure : 5 cuillères à soupe
  • Persil : 5 branches
  • Sel : 4 pincées
  • Poivre : 2 pincées

Mode de préparation :

  • Verser au fond d'un plat allant au four le boulghour.
  • Par dessus, ajouter la ratatouille sans la dégeler. Ajouter l'eau.
  • Ciseler le persil au dessus des légumes. Saler, poivrer.
  • Ajouter le parmesan, la chapelure.
  • Faire cuire 30 minutes à 180°C.

3 commentaires :

Nathalie7169, le 19 septembre 2020 07:48
Louise Baugé, le 4 septembre 2018 16:17
Martineau, le 6 mars 2018 19:40

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
477,2 kcal
Proteines
19,9 g
Glucides
57,2 g
Lipides
19,1 g
Acides gras satures
6,2 g
Fibres
13,3 g
Sucres ajoutés
0,8 g
Calcium
381,0 mg
Sodium
1529,1 mg
Vitamine c
55,2 mg
Fer
2,7 mg
Magnesium
139,5 mg
 

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Gratin de légumes du soleil
Cook&Be - Plat complet
Ingrédients pour 2 personnes
  • Ratatouille : 400 g (surgelé)
  • Eau : 10 cuillères à soupe
  • Boulghour : 100 g
  • Parmesan : 50 g
  • Chapelure : 5 cuillères à soupe
  • Persil : 5 branches
  • Sel : 4 pincées
  • Poivre : 2 pincées
Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Verser au fond d'un plat allant au four le boulghour.
  • Par dessus, ajouter la ratatouille sans la dégeler. Ajouter l'eau.
  • Ciseler le persil au dessus des légumes. Saler, poivrer.
  • Ajouter le parmesan, la chapelure.
  • Faire cuire 30 minutes à 180°C.