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Recette à base de lait de vache
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Céréales, lait
Très facile
Express
Economique
1
Ingrédients:
lait demi-écrémé, céréales allégées aux fruits (spécial k, fitness, ...).
Ingrédients:
lait demi-écrémé, céréales allégées aux fruits (spécial k, fitness, ...).
Mousse au chou-fleur
Facile
Rapide
Bon marché
4
Ingrédients:
jaune d'oeuf, oeuf, sel, lait demi-écrémé, chou-fleur, poivre, farine demi-complète, beurre demi-sel, crème fraîche épaisse.
Ingrédients:
jaune d'oeuf, oeuf, sel, lait demi-écrémé, chou-fleur, poivre, farine demi-complète, beurre demi-sel, crème fraîche épaisse.
Riz au lait
Facile
Rapide
Economique
4
Ingrédients:
lait demi-écrémé, sucre blanc, riz blanc.
Ingrédients:
lait demi-écrémé, sucre blanc, riz blanc.
Omelette aux aubergines
Très facile
Rapide
Bon marché
4
Ingrédients:
ail, oeuf, basilic, sel, huile d'olive vierge, aubergine, origan, moulu, thym, sec, poivre, lait demi-écrémé.
Ingrédients:
ail, oeuf, basilic, sel, huile d'olive vierge, aubergine, origan, moulu, thym, sec, poivre, lait demi-écrémé.
Muesli croustillant au chocolat + lait
Très facile
Express
Bon marché
1
Ingrédients:
lait demi-écrémé, muesli croustillant au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux.
Ingrédients:
lait demi-écrémé, muesli croustillant au chocolat, enrichi en vitamines et minéraux.
Muesli croustillant aux fruits + lait
Très facile
Express
Bon marché
1
Ingrédients:
muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, lait demi-écrémé.
Ingrédients:
muesli croustillant aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, lait demi-écrémé.
Muesli floconneux aux fruits + lait
Très facile
Express
Bon marché
1
Ingrédients:
muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, lait demi-écrémé.
Ingrédients:
muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, enrichi en vitamines et minéraux, lait demi-écrémé.
Muesli floconneux aux fruits, sans sucre ajouté + lait
Très facile
Express
Bon marché
1
Ingrédients:
muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté, lait demi-écrémé.
Ingrédients:
muesli floconneux aux fruits ou fruits secs, sans sucre ajouté, lait demi-écrémé.
Crème minute à la vanille
Moyen
Express
Bon marché
4
Ingrédients:
vanille, extrait, fécule de maïs, sucre roux, oeuf, lait demi-écrémé.
Ingrédients:
vanille, extrait, fécule de maïs, sucre roux, oeuf, lait demi-écrémé.
Tarte aux asperges et saumon fumé
Moyen
Modéré
Abordable
4
Ingrédients:
farine demi-complète, margarine aux omégas 3 et 6 (60% mg), eau, oeuf, saumon fumé, lait demi-écrémé, poivre, asperge verte.
Ingrédients:
farine demi-complète, margarine aux omégas 3 et 6 (60% mg), eau, oeuf, saumon fumé, lait demi-écrémé, poivre, asperge verte.