Smoothie pomme fraise

Dessert - Snack sucré
Photo recette : Smoothie pomme fraise
Bon marché
Très facile
Express
(Prép. / Cui. / Rep. )
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Ingrédients pour 3 personnes

  • Pomme : 2 fruits moyens
  • Yaourt nature : 2 pots
  • Fraise : 160 g
  • Lait demi-écrémé : 120 ml

Mode de préparation :

  • Laver et couper en morceaux les fraises et les pommes.
  • Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène et onctueux. Servir bien frais.

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
116,6 kcal
Proteines
5,3 g
Glucides
16,1 g
Lipides
2,3 g
Acides gras satures
1,3 g
Fibres
2,4 g
Sucres ajoutés
0,6 g
Calcium
181,5 mg
Sodium
66,9 mg
Vitamine c
41,2 mg
Fer
0,4 mg
Magnesium
26,0 mg
 

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Ingrédients pour 3 personnes
  • Pomme : 2 fruits moyens
  • Yaourt nature : 2 pots
  • Fraise : 160 g
  • Lait demi-écrémé : 120 ml
Préparation .
Mode de préparation :
  • Laver et couper en morceaux les fraises et les pommes.
  • Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir un mélange homogène et onctueux. Servir bien frais.