Lentilles au chorizo

Plat complet
Photo recette : Lentilles au chorizo
Bon marché
Facile
4,0
(2 avis)
Long
(Prép. / Cui. / Rep. )

Ingrédients pour 4 personnes

  • Eau : 800 ml
  • Carotte : 300 g
  • Lentille : 240 g
  • Oignon : 2 moyens
  • Chorizo : 220 g
  • Tomate, concentré : 1 une petite boite (en conserve)
  • Huile d'olive vierge : 2 cuillères à soupe
  • Bouillon de boeuf, déshydraté : 1 cube
  • Ail : 2 gousses
  • Paprika : 4 cuillères à café
  • Laurier, feuilles : un peu

Mode de préparation :

  • Épluchez les oignons et émincez-les.
  • Faites chauffer l’huile dans un faitout ou une grande casserole.
  • Ajoutez les oignons et faites-les revenir quelques minutes.
  • Pendant ce temps, épluchez les carottes et coupez-les en rondelles ou en petits dès. Faites-les revenir quelques minutes avec les oignons.
  • Coupez le chorizo en rondelles et ajoutez-le. Remuez quelques minutes.
  • Ajoutez les lentilles puis l’ail écrasé, le laurier, le paprika et le cumin.
  • Ajouter l'eau.
  • Diluez le concentré de tomates dans le faitout ainsi que le cube de bouillon.
  • Couvrez et laissez cuire 30 minutes à feu doux.
  • Recette proposée par Romy.

2 commentaires :

ellieK, le 4 avril 2017 09:39
CARINETTE, le 17 décembre 2016 11:57

Informations nutritionnelles

Apports pour 1 personne moyenne

Energie (kilocalories)
463,2 kcal
Proteines
19,3 g
Glucides
26,4 g
Lipides
30,1 g
Acides gras satures
9,1 g
Fibres
6,6 g
Sucres ajoutés
1,6 g
Calcium
120,3 mg
Sodium
1470,1 mg
Vitamine c
8,7 mg
Fer
3,8 mg
Magnesium
70,6 mg
 

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Lentilles au chorizo
Cook&Be - Plat complet
Ingrédients pour 4 personnes
  • Eau : 800 ml
  • Carotte : 300 g
  • Lentille : 240 g
  • Oignon : 2 moyens
  • Chorizo : 220 g
  • Tomate, concentré : 1 une petite boite (en conserve)
  • Huile d'olive vierge : 2 cuillères à soupe
  • Bouillon de boeuf, déshydraté : 1 cube
  • Ail : 2 gousses
  • Paprika : 4 cuillères à café
  • Laurier, feuilles : un peu
www.cuisine-libre.fr Préparation . Cuisson .
Mode de préparation :
  • Épluchez les oignons et émincez-les.
  • Faites chauffer l’huile dans un faitout ou une grande casserole.
  • Ajoutez les oignons et faites-les revenir quelques minutes.
  • Pendant ce temps, épluchez les carottes et coupez-les en rondelles ou en petits dès. Faites-les revenir quelques minutes avec les oignons.
  • Coupez le chorizo en rondelles et ajoutez-le. Remuez quelques minutes.
  • Ajoutez les lentilles puis l’ail écrasé, le laurier, le paprika et le cumin.
  • Ajouter l'eau.
  • Diluez le concentré de tomates dans le faitout ainsi que le cube de bouillon.
  • Couvrez et laissez cuire 30 minutes à feu doux.
  • Recette proposée par Romy.